Теплая одежда и никакого алкоголя: правила безопасности во время крещенских купаний

19 января все православные верующие отмечают один из главных церковных праздников — Крещение Господне. Согласно традиции, в ночь с четверга на пятницу тысячи человек погрузятся в купели с освященной водой, чтобы обрести духовное и физическое здоровье. При этом условия для погружения экстремальные: холодная вода, минусовая температура и скользкий лед. О правилах безопасности во время крещенских купаний — в материале «360».

Что взять с собой?

Тем, кто решил участвовать в крещенских купаниях, необходимо продумать все до мелочей. Перед посещением купели стоит выбрать теплую, но не сковывающую движение одежду. На ноги лучше надеть сразу две пары носков: обычные и шерстяные. К выбору обуви для посещения купели существует единственное правило — она должна быть теплой. Идеальным вариантом для празднования Крещения около водоема станут валенки.

Перед погружением в прорубь необходимо надеть резиновые сланцы или тапочки, а также захватить с собой два полотенца. Одно из них следует постелить на выходе из купели, чтобы не вставать ногами на снежный покров. Вторым полотенцем (лучше, чтобы оно было махровым) следует интенсивно вытереть тело и голову. Особенно важно проследить за тем, чтобы волосы не оставались мокрыми — в противном случае крещенские купания могут обернуться сильной простудой.

После погружения в купель следует переодеться в теплую одежду и выпить горячий чай. Не стоит забывать о постоянном движении, благодаря которому кровь начинает быстрее циркулировать по организму и тело согревается намного быстрее.

Соблюдайте правила безопасности

При подготовке к купанию в проруби особенно важно найти безопасный водоем — опускаться в необорудованную прорубь запрещено, рассказал «360» бывший преподаватель Академии гражданской защиты Андрей Кошкин. Нельзя употреблять и алкогольные напитки — согреваться лучше с помощью чая. «Приходить к купели нужно в теплой одежде, имея при себе полотенце и сухие вещи. Будет хорошо, если рядом с купелью будут кабины для переодевания», — уточнил эксперт.

По его словам, любой человек может провести одну минуту в ледяной воде без вреда для здоровья, но перед погружением в купель лучше проконсультироваться с врачом. В прорубь лучше заходить постепенно, чтобы организм успел адаптироваться к низкой температуре. Наиболее предпочтительный вариант — ополоснуть сначала колени, затем руки и после этого умыться. «Советую обязательно провести мокрыми руками по затылочной части головы. Но если вы чувствуете, что ваш организм не готов к полному погружению, то не обязательно окунаться с головой», — объяснил Кошкин.

После купания в освященной воде не стоит увлекаться спиртными напитками. В первую очередь необходимо надеть сухую и просторную одежду, а затем активно двигаться. Сразу садиться в машину и отогреваться с помощью печки нельзя — лучше устроить легкую пробежку. «Если чувствуете онемение, то совершайте маховые движения. Нужно, чтобы кровь достигла ваших конечностей», — уточнил собеседник «360».

Прорубь обязательно должна быть оборудована подходами — как правило, это деревянная лестница. Рядом с купелью должны быть размещены медицинский и спасательный пункты, а также помещения для питания и обогрева. К проруби нужно подходить в специальной обуви — например, резиновых сланцах. Дети должны находиться в купели только в присутствии родителей, заявил Кошкин. Многое в этом случае зависит от взрослых — они должны иметь хотя бы теоретическое представление о том, как проходят рождественские купания.

Правила организации купели

На Руси люди не заботились о купелях: кто-то вырезал их в виде креста, а кто-то просто делал прорубь, рассказал «360» председатель исполкома Российского союза спасателей Сергей Щетинин. «Сейчас правила изменились: в проруби должны быть поручни, которые позволяют человеку быстро зайти в воду и выйти из нее», — объяснил он. Глубина купели должна составлять не более полутора метров, чтобы человек не мог опуститься в нее ниже уровня своей головы. На дне проруби устанавливаются специальные деревянные настилы, а рядом — помещения для обогрева.

«Спасатели находятся в непосредственной близости, чтобы сразу оказать помощь. Они должны быть одеты в гидрокостюмы и иметь при себе спасательные жилеты», — рассказал Щетинин. Место для организации купели, как правило, выбирается около берега водоема — оно ограждается лентой, указаны пути для входа и выхода.