Чтобы солнце не стало врагом

В Литве ежегодно раком кожи заболевают до 400 человек. Каких правил нужно придерживаться, находясь на солнце.

По данным Национального института рака (НИР), в Литве ежегодно диагностируется около 400 новых случаев меланомы кожи, частой причиной возникновения которой является небезопасное пребывание на солнце.

В связи с этим фармацевт сети «Eurovaistinė» Тома Гечене представляет рекомендации, как правильно защитить свою кожу от воздействия ультрафиолетового излучения.

Ежегодно по 400 новых случаев заболевания

«В настоящее время в Литве ежегодно устанавливается около 400 новых случаев меланомы кожи, а показатели заболеваемости повышаются почти на 4% среди женщин и на 2% среди мужчин. Всего 43% этих случаев диагностируются на первой стадии, которая легче поддаётся лечению. Кроме того, судя по имеющимся данным, рак этой локализации гораздо чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин», – рассказывает заведующая реестром НИР Ева Винцержевскене.

По её словам, основным фактором риска развития меланомы кожи является ультрафиолетовое излучение, и этот риск особенно возрастает у людей со светлой кожей. Поэтому рекомендуется избегать соляриев, ограничивать пребывание на солнце без защиты и, самое главное, ответственно использовать средства с солнцезащитным фактором (SPF).

Правило чайной ложки

Люди скучают по солнцу и охотно наслаждаются его лучами, но фармацевт сети «Euro­vaistinė» Тома Гечене подчёркивает, насколько важно это делать осторожно.

«Большинство из нас склонны экономить на средствах с SPF, но делать этого не стоит, потому что именно они могут защитить нас от возникновения не только от ожогов или пигментных пятен, но и рака кожи. А защита эффективна, когда мы используем её в достаточном количестве. Здесь можно действовать по правилу чайной ложки. Находясь под открытым небом, используйте это средство каждые два часа, отмеряя его «ложками», то есть наносите примерно половину чайной ложки средства с SPF на лицо и область декольте, две чайные ложки – на руки, и три чайные ложки – на ноги», – рекомендует фармацевт Т. Гечене.

Правило двух пальцев

«Есть ещё один очень простой способ определения нужного количества крема с SPF – правило двух пальцев. Нанесите по одной полоске крема с SPF на средний и указательный пальцы от начала ладони до кончиков, и всё это количество за один раз распределите по лицу и шее. Помните, что каждые два часа нанесение защиты нужно повторять», – говорит Т.Гечене.

Выбирают средства с недостаточным солнцезащитным фактором

«Для того, чтобы обезопасить себя, находясь на солнце, рекомендуется выбирать средства с самым высоким солнцезащитным фактором – SPF-50, которые обес­печивают защиту кожи процентов на 98. То есть следует учитывать, что ни одно средство не гарантирует 100-процентную защиту, поэтому очень важно использовать их в нужном количестве и достаточно часто», – рекомендует Т.Гечене.

Средства с разным коэффициентом SPF обеспечивают разную степень защиты от ультрафиолетового излучения:

● SPF-50 – до 98%;

● SPF-30 – 97%;

● SPF 20 – 95%;

● SPF15 – 93%;

● SPF10 – 90%;

● SPF 4 – 75%;

● SPF 2 – 50%.