Счастливы вопреки

Наконец человечеству объяснили, почему оно мучается. Оказывается, самый лучший период жизни у человека наступает только в 74 года - именно тогда он начинает чувствовать себя по-настоящему счастливым. Дети-внуки выросли, ответственность за решения легла на них, пенсия уже наступила - можно наслаждаться жизнью. К таким выводам пришли авторы исследования, проведённого в Германии и Америке.

В принципе детство - тоже неплохая пора: беззаботная, полная незатейливых открытий типа шлёпанья по лужам. Однако начиная с подросткового возраста уровень счастья неуклонно снижается. Действительно, как вспомнишь: то прыщик не во время вскочил, то родители не проявили должного уважения, то джинсы модные не купили. Какое уж тут счастье! Опрошенные авторами исследования подростки оценили уровень счастья всего-то в 5,5 балла (по шкале от 1 до 7). В 20 с небольшим начинаются другие проблемы: он не позвонил два дня - трагедия, заваливаем сессию... Дальше - больше: свадьба, ипотека, карьера. После рождения ребёнка и до его поступления в институт - сплошная головная боль. В общем, так продолжается до 40 лет (тут респонденты поставили себе ниже 5 баллов). А потом уровень счастья перестаёт снижаться и болтается где-то в районе плинтуса примерно до 46 лет. Только по достижении этого возраста человек наконец начинает что-то понимать в жизни и получать от неё удовольствие. Причём чем дальше - тем больше. Самые высокие показатели были выявлены у 74-летних - они зашкалили за 5,9 балла.

Скептики могут сказать: такие результаты исследования объясняются тем, что они проводились в Германии и Америке, где пенсионеры чувствуют себя уверенно в материальном плане. Дело не только в этом. Даже несмотря на экономический кризис, 72 процента населения России, по подсчётам ВЦИОМ, чувствуют себя счастливыми. Как считают исследователи, пожилые люди начинают больше ценить простые удовольствия и радоваться любому успеху, что не удаётся тинейджерам со свойственным им максимализмом и взрослым, придавленным чувством ответственности. Впрочем, если вам ещё нет 74 лет - не расстраивайтесь. Продержаться до этого возраста поможет исследование учёных из Калифорнии, которые сформулировали пять составляющих счастья. Вообще-то одно время считалось, что это свойство человеческой натуры, заложенное генетически и зависящее от факторов, которые человек не в состоянии контролировать. Однако психолог Соня Любомирски с коллегами считает, что счастье можно выковать своими руками. Для этого, во-первых, нужно быть благодарным. Во-вторых, смотреть на жизнь с оптимизмом. В-третьих, уметь радоваться удачам. В-четвёртых, следует ценить свои сильные стороны, например чувство юмора, и пользоваться этим. Ну и пятый принцип - совершать добрые поступки. Правила простые, но если их периодически соблюдать, то уровень счастья реально повысится. Ну а если вам ничего не помогает, постарайтесь дотянуть до 74 лет - а там, глядишь, всё само собой образуется.